[אלמוני]

בשמחה מתוקה! בשביל זה כולנו פה..=]

נס קפה: 3-4 כוסות ביום, כשכוס חלב 1% אחת בלבד מתחלקת ביניהן, עם סוכרזית.
ארוחת צהריים: ירקות תורמים לתחושת שובע במינימום קלוריות.
אז רצוי כמה שיותר, כמובן בשפיות..
את לא חייבת גם סלט וגם ירקות מבושלים.
את יכולה לאכול אותם באיזו צורה שמתחשק לך.
מרק (שעשוי רק מירקות, כמובן), מבושלים, מאודים, טריים…

יום טוב

[מאת]

תגובות