אני בשבוע השביעי לתוכנית ירדתי סה”כ 2.5 קילו ולאורך כל 7 השבועות התמדתי בדיאטה ולא סטיתי מן התוכנית, שבוע שעבר עליתי 300גרם והשבוע ירדתי 100 גרם ואכלתי בדיוק לפי התפריט,אני מתעודדת בכך שקל לי לבצע את התוכנית ולמרות שירדתי בקצב של צב,ירדתי ולא עליתי (מה שהיה קורה ללא נכנסתי לתוכנית של חלי),בצעתי אלפיי דיאטות בחיי יש לי רק 7 קילו מיותרים,נראה לי שהגוף התרגל,אני לא מתייאשת,העיקר שיורדים ולא עולים!!!אצלי בענייני אוכל זה או שחור או לבן אין אפור או שאני זוללת ללא היכר ועולה במשקל או שאני בתוכנית ,אז מעדיפה לשמור על התוכנית ,לא לעלות ולרדת לאט אבל בטוח…..
.
.
