[אלמוני]

בעבר עזרו לי כאן חברים והמליצו לי על ספורט בהתאם לקושי שלי, אתמול קיבלתי מחברה סטפר, התאמנתי עליו פעמיים, בשלב זה לא מרגישה את הבעיה שיש לי בכף הרגל, כך שאמשיך להתאמן,
השאלה שלי כמה זמן מומלץ לעשות על הסטפר וכמה פעמים בשבוע כדי שיעזור לי בתהליך ההרזיה?

[אלמוני]

קרוס טריינר אז אני עושה במשך 40-50 דקות תלוי במכשיר. משתדלת 3-5 פעמים בשבוע

[מאת]

תגובות