קודם כל, כל הכבוד על הרצון לעשות משהו, ממש זמן קצר אחרי לידה.
הנה כמה עצות ותחליטי מה מתאים לך מבחינה תקציבית/משפחתית:
1. בייביסטר לשעה
2. להירשם לחדר כושר שיש בו גם שירותי שמרטפות/ג'ימבורי.
3. לבקש עזרה מהורים/דודים/גיסים ולקבוע שעה קבועה שיחליפו אותך.
4. וזה לפי דעתי הכי חשוב- לצאת להליכה עם הילדה אפילו אם זה בקצב פחות איתי.
בסופו של דבר הכי, אבל הכי חשוב זה תזונה. לפעמים ואני יודעת את זה מניסיון אישי, התחושה היא של הכל או כלום. אם אכלתי עוד כף אורז אז זהו הכל הלך, אם יש לי זמן רק לחצי שעה של ספורט אז זה לא שווה. אם כבר אכלתי גלידה אז מה חשוב עכשיו מים.
לא!!!
כל דבר שתעשי יתרום לך לתהליך, תשמרי על תזונה, תשתי הרבה מים, וכל פעם שיש לך הזדמנות תצאי להליכה, אז לפעמים יהיה לך בייביסטר ותצאי להליכת כוח, ולפעמים לא ותצאי להליכה רגועה יותר, אבל גם ההליכה הזו נחשבת. זה עוד 50-100 קלוריות יותר.
בהצלחההה
.
.
