היי, אז כבר כמעט חודשיים שאני עושה ספורט באופן קבוע פעמיים בשבוע- TRX ועוד שיעור סטודיו (מדרגה/אינטרולים/עיצוב)
השיעורים מאוד אינטנסיבים וחייבת לציין שאף פעם לא התמדתי ככה.
אבל…
אחרי שבוע מאוד מוצלח שעמדתי היטב בתפריט ובספורט, קמתי היום בבוקר להישקל (אני לא חלק מהתוכנית, עושה לבד בבית) וראיתי שעליתי 400 גרם.
למה???
המצב מאוד תסכל אותי כי אני כבר חודש מורידה ומעלה את אותם 400 גרם שוב ושוב וחשבתי שההתמדה בספורט ובתפריט תעזור קצת למשקל.
יש למישהי איזשהן תובנות על כך?
.
.
