[אלמוני]

כמה סושי צמחוני (ללא דג) אני יכולה לאכול אם אני משלבת מנת חלבון?

[אלמוני]

סושי מורכב מאורז = פחמימה
אפשר 3 כפות פחמימה בארוחת צהריים, מה שאומר 3 עיגולים של סושי כפחמימה..
—————-
12 יחידות סושי לא מטוגן (אפשר עם מילוי דג) עד פעמיים בשבוע ללא תוספת חלבון בשרי בארוחה..

[מאת]

תגובות