[lee maman]

על אף שסדר הארוחות השתנה, את ממשיכה את הארוחות שלך כרגיל.
תשתדלי להבא לא לאכול בפערים כאלה גדולים.
לגבי ארוחת לילה, לא מחליפים מנת פחמימה בחלבון וזה בכלל לא משנה מה הערך הקלורי.
מנסיון, חד פעמי הופך לרב פעמי ולכן אל תחליפי.
תאכלי את שמגיע לך וממחר להיצמד לתכנית.
לגבי הספורט, תלוי כמה פעמים בשבוע את עושה ואין ספק שזה עלול להשפיע.
אבל, למה לחשוב שלילי?
תמשיכי הלאה, בתכנית..
בהצלחה

[מאת]

תגובות