[אלמוני]

הייתי כל השבוע בחופשה באילת ובאמת שלא יכולתי להתאפק, חזרתי להרגלים הישנים ובגדול, חזרתי הביתה כבר ביום ראשון ומאז אני לא מצליחה לחזור לתוכנית, מחר יש שקילה אני מקווה שיהיה בסדר , כלומר לא אכפת לי לעלות במשקל כי אני לוקחת אחריות מלאה על ההתפרעות שלי באילת ואני יודעת שבעתיד אני יוריד את מה שעליתי בשבוע הזה אבל הקושי הוא שאני לא מצליחה לחזור לתוכנית…

[אלמוני]

רייצ'ל בוקר טוב,
היית באילת, נפשת, יצאת מהשגרה וחזרת אליה ביום ראשון :שמח1:
בטוחה שנהנית, תמשיכי הלאה :שמח1:
איך לחזור לתוכנית? רישום תמיד עוזר; תקראי שוב את החוברת(גם אם את יודעת בע”פ;
תשבי עם עצמך ותיזכרי למה(!) את רוצה לרזות? איך את רוצה להרגיש?
במקום להגיד לעצמך שאת לא מצליחה לתוכנית, תגידי לעצמך – אני רוצה לחזור לתוכנית, אני רוצה להרגיש טוב –
עם דגש גדול מאוד על “רוצה” :שמח1: הכל נראה אחרת כשאנחנו חושבים בצורה חיובית :מאושר:
שבוע טוב ומבורך 🙂

[אלמוני]

כי את לוקחת אחריות… כתבת בעצמך.
מכאן העסק פשוט יותר – לחזור לשגרה במיידי.
מה שהיה באילת נשאר באילת, לא לאבד את הצפון תרתי-משמע.
שובי לתפריט במדוייק ומזערי נזקים. לא קרה כלום :אוהב:

[מאת]

תגובות