[אלמוני]

שלום לכולם! כבר 8 חודשים שאני בתוכנית ואתמול היתה לי נפילה רצינית. לא סתם מעידה קטנה… פשוט לא הייתי בתוכנית כל היום וצברתי כ-4500 קלוריות במשך כל היום. כמובן שאני ממשיכה היום כרגיל (זה בדיוק ההבדל שחל מאז שאני בקבוצה, אחרת אתמול היתה מסתיימת לי הדיאטה). אני יודעת שכל 600 קלוריות מיותרות הם עלייה של 100 גרם, מה שאומר שעליתי איזה 800 גרם…האם יש דרך למזער את הנזק?

[אלמוני]

קדימה לסלוח על הנפילה הגדולה ולחזור לתלם.

[אלמוני]

קורה לכולנו הנפילות האלה, אנחנו בני אדם!!
אין דרך למזער פשוט להמשיך בתוכנית .
ואל תחשבי יותר על הנפילה להמשיך להמשיך להמשיך בתוכנית.
בהצלחה ושבת שפויה ובלי נפילות!!!!לעשות תוכנית מדויקת.

[lee maman]

הדרך היחידה למזער את ה”נזק” זה לחזור חזרה לתוכנית
כל הכבוד , את כבר שם!
עכשיו אפשר להוסיף הרבה הרבה מים וצעידה ברגל
סופש נעים וקל!!!
בהצלחה,ענת

[אלמוני]

נפילה היא רק נפילה ואיך צורך להנציחה !!
חזרה לתוכנית למים ולצעידה ממזערים כל נזק אפשרי במשקל …
שבת שלום שבת של שפיות חלי ממן
נ.ב
מנסיון שלי הלקאה עצמית ותיסכול שוקלים הרבה יותר מ.. “800 ” גרם ..
בהצלחה חלי

[מאת]

תגובות