קודם כל את מכירה שיש לך בנוסף לתפריט כוס חלב 1% חינמית רק לנסקפה?
אז את יכולה להשתמש בה ויש לך נס מכוס חלב ביום בלי קשר לארוחות בתפריט.
כמה פעמים את רוצה לשתות? נס קפה מוגבל לעד ל4 כוסות ביום
כי זה לא בריא לשתות יותר מידי והתכנית גם מתייחסת לפן הבריאותי ולא רק להורדה במשקל.
כחלק מהשינוי שאת עושה באורח חיים אולי זו הזדמנות גם למתן את השתייה של הנס
אפשר להכניס לתפריט חלבון גבינה בארוחת בוקר, ביניים שנייה, ארוחת ערב וארוחת לילה
מאוד לא מומלץ לשתות בכולן נס קפה!!! אפשר מידי פעם להשתמש בכוס חלב במקום חלבון גבינה כשמעדיפים נס ולא כל כך רעבים אבל בהחלט לא בכל ארוחה ולא באופן קבוע.
למה? מבטיחה לך שזה הרבה פחות משביע מדברים אחרים וגם לא מזין לשתות רק חלב. בחלבון גבינה יש לך דגים, קטניות ומגוון של מוצרי חלב. לכן חשוב לגוון כדי להתמיד בתכנית ולרדת במשקל.
בהצלחה :אוהב:
.
.
