[אלמוני]

הי ,ביורדים טון דיברו על השומן הרפוי והמידלדל בידיים והמנחות אמרו שיש פיתרון והם המשקולות רציתי לשאול עם אלו משקולות כדאי לעבוד ובאיזה משקל.
תודה

[אלמוני]

היי עליזה…
רצוי להתחיל עם משקולת של חצי ק”ג ליד ולהעלות בהדרגה לפי חוזק התנגדות. בשביל התחלה זה בסדר גמור להתחיל אפילו עם קופסת שימורים..:) מול הטלביזיה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות