[אלמוני]

1. שלום, אני בתפריט של 1800 קלוריות. האם כשרשום ש-2 רול סושי זה א.צהריים מלאה, הכוונה היא לתפריט 1200 קלוריות ואז אפשר/צריך להוסיף מרכיבים אחרים לתפריט של 1800 קלוריות, או שהאמירה הזו נכונה ל-2 התפריטים?

2. אם אני רוצה לעשות ארוחת צהריים משולבת – רול סושי אחד, ובנוסף מרכיבים אחרים בארוחה. כיצד להתייחס לרול? כמנת פחמימה+חצי מנת חלבון? כמנת חלבון מלאה ללא פחמימות? רק כפחמימות?

תודה מראש

[אלמוני]

2 רולים מחליפים ארוחה שלמה בבסיסי של 1200 כלומר: פחמימה+חלבון בשר+שומן.
לא ניתן לשלב רול כחלק מארוחת צהרים כי החישוב הוא על עקרון שקלול קלורי ולאו דוקא לפי אבות מזון

[מאת]

תגובות