[אלמוני]

1. האם אפשר לאכול פיסה מעוגת הביסקוויטים והגבינה של חלי בלילה במקום מיני סנקור , אם כן , האם זה צריך להעשות עם פרי ?

2. באיזו ארוחה בתפריט הצמחוני עלי לאכול שומן + פרי , במקום איזו ארוחה ?

3.האם אפשר להצמיד פרי לארוחה אחרת או רק במתכונת המצויינת בתפריט ( כלומר האם ניתן להעביר את מנת הפרי לארוחה אחרת )?

4.מג'דרה , הכוללת כידוע אורז ועדשים – גם היא כמו פחמימה בלבד, רק פעמיים בשבוע 2 כוסות ?

5. הבנתי ששלוש פעמים בשבוע צריך לצרוך כוס וחצי קטניות בארוחת צהריים כתחליף לבשר : האם זה בנוסף למנת פחמימה +שומן באותה ארוחה ?

תודה 🙂

[אלמוני]

1. עוגת ביסקוויטים של חלי = ארוחת בוקר שלמה (פחמימה+חלבון גבינה) לא נראה לי שניתן לאכול בארוחה אחרת כי אין עוד שילוב כזה במהלך היום (לפחות לא בתפריט 1200). אורנה תדע לענות יותר טוב.. בכל מקרה ניתן להחליף ארוחות ואז לאכול את העוגה בזמן אחר
2. שומן + פרי יש לאכול באחת מארוחות הביניים (ארבע או לילה).
3. פרי ניתן להצמיד רק לארוחה אחרת שיש בה פרי (ככה לפחות כתבו פה בפורום). נמתין לתשובה של אורנה.
4. מג'דרה- 2 כוסות = פחמימה מרובעת = ארוחת צהריים שלמה. מוגבל ל-2 פעמים בשבוע.
5. כוס וחצי קיטניות = חלבון בשר (לפחות 3 פעמים בשבוע, אבל אין הגבלה ליותר) לכן זה בנוסף לפחמימה ושומן בארוחה.

[מאת]

תגובות