[אלמוני]

מנה מותרת = 600 קלוריות.
אז תעשי לך חישוב , אין מצב שתוכלי לאכול את כל מה שציינת (הלוואי , יאמי). תבחרי מה שאת הכי אוהבת . ואולי תשלבי גם ארוחת ערב או צהריים עם המנה המותרת, אז ככה תאכלי לאכול יותר, שימי לב לכמויות, מבחינת פחמימה, חלבון וכמות השומנים בכל האוכל הזה.
בהצלחה משרה

[מאת]

תגובות