[אלמוני]

מי כמוני מכירה את ההרגשה שהדבר המתוק ההוא מהארון קורא לנו ולא עוזב אותנו עד שאנחנו כבר לא חושבות על כלום ,ורק טורפות אותו… – ואחר כך ממש ממש ממש מצטערות , אם לא בוכות על זה…
לפניי שבועיים בקבוצה אהובה אמרה מישפט ומאז הוא לא יוצא לי מהראש…
להגיד לעצמך , “לירון , הפעם לא !” וכך כל פעם.. עד שכבר בפעמים הבאות זה ישתחרר.. אתמול היתה לי בדיוק את אותה בעיה.. פשוט ישבתי מול המחשב , שאבתי כוחות מהפורום והלכתי לישון… אין ברירה…
ועוד עצה שאיה נתנה שהיא תמיד עוזרת…
רוצי לארון ושימי איזה מיכנס או חולצה צמודים שפינקת את עצמך לאחרונה ואז תגידי לעצמך אם זה שווה?!?!?!!?
אז לירוני , שיהיה לך המון בהצלחה.. ואני תמיד כאן בשבילך, כי שוב , אני הכי מבינה אותך בעולם…

[אלמוני]

התקופה קשה אין ספק הקור הזה מכניס אותנו למצב שאנחנו רוצים לאכול כל הזמן ואפילו התה החם לא עוזר.

אבל מאמוש קדימה תתחילי לבשל את כל המטעמים המדהימים שלך
ואל תוותרי לעצמך.

אני לא ידועת עם את הולכת אבל את צריכה איזה שיעור אירובי מדרגה או אירובי דאנס כדי שיכניס אותך לאיזון. זה מחמם ממריץ את הדם ואחרי השקעה כזאת לא בא לך לאכול הרבה.

אז קדימה מותק לשכוח מה שהיה ומעכשיו להתחיל תוכנית מדויקת
ואת כל האויבים בבית לסגור באיזה מגירה ולתת לבעלך את המפתח.

בהצלחה בובה ורוצה לשמוע ממך שבוע הבא “אך איזה כיף עשיתי תוכנית מדויקת”.

בהצלחה!!!!!!!!!!!!!!!!!

[אלמוני]

בתחילת החודש הגעתי לשמירה והתחלתי לזייף, מכל מיני סיבות. השבוע האחרון היה הגרוע ביותר כי כבר לא מעדתי או זייפתי, פשוט יצאתי מהתוכנית, אפשר להגיד מתוך בחירה. בחרתי בזה יום, יומיים ומשם זה פשוט התגלגל לשבוע והיה לי מאוד קשה לצאת מזה. הנזק-עליה של 2.600 (שזה המון לשבוע אחד). בכנות, זה לא שווה את זה. שבוע אחד של חזרה להרגלים הישנים הספיק לי כדי להבין אני לא רוצה להיות במקום הזה ולשחרר את עצמי מאחריות. אז גם אם נופלים, צריך לקחת בחשבון שזה אך ורק מתוך בחירה שלך ואת לוקחת אחריות על התוצאות. בשביל זה יש תוכנית, קבוצה, מפגשים…אף אחד לא מבטיח שלא ניפול וזו לא המטרה, השאלה מה עושים לאחר מכן ומתי עוצרים את זה.
קחי בחשבון שכל מה שאת בוחרת לאכול וזה מחוץ לתוכנית, סביר להניח ש”תשלמי” על זה בעלייה במשקל, כפי שקרה אצלי(זה כאילו חזרתי למשקל של תחילת דצבר, מחקתי עבודה של כמעט חודשיים). לא יודעת אם זה היה שווה, אבל לומדים גם מדברים כאלה. אם ללמוד מהטעות שלי אז ניתן להסיק כמה מסקנות:1.לשמור על 6 ארוחות של תוכנית למרות המעידות 2.להיות מאורגנת כמה שאפשר ואם את כבר נופלת, לא “לגנוב” אלא להנות באמת ולאכול באופן מודע.
ובאופן כללי פשוט תחליטי על מנה מותרת נוספת, זה יגרום פחות נזק מכל מיני מעידות וגניבות במהלך היום. חבל שאני לא עשיתי כך…
בהצלחה!!

[אלמוני]

לירוני…
חברות שלך אמרו כמעט כל מה שרציתי להגיד…
אז אני רק אתן נשיקולי..}{ כי את יודעת מה לעשות..
ואת יודעת שיש בתוכך כוחות מטורפים לו רק תרצי בכך…
“משהו בך יאמר לך המשך”… אני לא דואגת לך
שבוע קסום
איה

[אלמוני]

יש ימים כאלה שיושב עלינו מצב רוח מעצבן כזה וכל מה שמחתשק לנו זה לבלוס ולבלוע…
אבל החוכמה היא לדעת לשים לזה סטופ ולקחת את עצמנו בידיים.
אז לא נורא, עברו עלייך כמה ימים לא משהו, עכשיו יש יום חדש שבו את יכולה להיות מחוננת ולהצליח בתכנית ובירידה.
בהצלחה!

[אלמוני]

לכולנו יש שבועות כאלה
אז תחשבי לאצמך מה יותר חשוב לך
להיות רזה או לאכול את הממתק
כי גם לי זה קורא גם אני אראה בטח מחר עליה
אבל בכל מקרה
לקחתי את אצמי בידים
וחשבתי מה יותר חשוב להיות רזה או לאכול עד ממתק
אז קדימה ישר לחזור
לתוכנית
תמיד יש עד שבוע ואני פה לתמוך בך
וגם במסנגר
אוהבת ומתגעגעת רוסנה

[מאת]

תגובות