[אלמוני]

זהו סיבוב שלישי שלי אצל חלי כשבפעמיים הקודמות ירדתי והייתי בשמירה-16 קילו בראשון ובשני 22 קילו.
נכון יהיו את אלו שיגידו כבר היית שם את יודעת קטן עליך-אבל ממש לא!!
כמו “עולה חדשה”-לא יודעת כ-ל-ו-ם!!!
-כל החיזוקים העידודים המילים הנכונות לא חודרות לי לשכל!!!!!
אני מפברואר חזרתי לקבוצה ואני 2 קילו למעלה!!
לא הולך לי-והאמת אני לא טורחת לעשות כלום 🙁
לא בא לי לעבוד קשה..
אני במצב שאני נראית קטסטרופה והבריאות והחביות כבר ממש מציקות לי!
איפה אני מוצאת את השריר של ההתאפקות?
מה עושים? למה לא נופל לי האסימון?
🙁 אגב אני 22 קילו למעלה ממשקל שמירה קודם..

[אלמוני]

אגב אני 22 למעלה שוב ממשקל שמירה

[אלמוני]

נחמד…מעניין אם קיים כזה שריר.
לגבי ההתאפקות זה יותר לאמן את עצמך ברגע האמת,ולבחון מה עובד לך באותו רגע.
להבין שפעם זה יילך ופעם לא מה שחשוב זה להבין איפה את חזקה ,מול מה את מצליחה
לעמוד ומול מה לא.
עזבי את העבר,השליכוהו לפח,מה שהיה היה.היי גאה בזה ששבת,קחי עימך לדרך את מה
שלא עבד לך בפעם הראשונה ובפעם השניה והביני שהפעם את לא חוזרת על זה.
רשמי לך אחרי כל התאפקות איך הצלחת?מה גרם לך להתאפק?מה אמרת לעצמך?
שני את הגישה.הצטרפת לקבוצה מחדש,יצאת לדרך חדשה.
בהצלחה.
כשרוצים שייפול האסימון הוא נופל,לפעמים הוא קצת תקוע…
שחררי אותו …

[אלמוני]

אני חושבת שהמקום בו את כותבת, משתפת בפורום מראה שאת יודעת שזהו המקום הנכון לך, שפה תקבלי תמיכה..
אז מה עושים…בהתחלה פולים כמו רובוט, לא חושבים פשוט נצמדים לתוכנית, אם קשה לי באופן אישי עזר תפריט הכריכים שפיקס אותי בהתחלה.
דברי עם המנחה או עם הפורום, תקבלי חיזוקים ואמונה, תשתפי רק את מי שמתאים לך.
גם אני ירדתי בעבר ועליתי הכל פלוס בחזרה, אני מכירה את ההרגשה…אני שמתי בארון בגדים מקדימה את הבגדים שקניתי כך שאראה כל בוקר למה אני שואפת (אחרי שעליתי פשוט לא קניתי…), שיתפתי מעט אנשים, רק את מי שתומך כך שלא יהיה לחץ ושאלות ופשוט חזרתי…
שיהיה בהצלחה!

[אלמוני]

בכל נקודת זמן חושבת על הפעמים הקודמות שירדתי ועליתי
לא הייתי מצליחה להגיע לשמירה….
לא אשקר היו את הרגעים האלו שהשד של הלא מאמינה בעצמי
הגיע ואמר:מה את עובדת על עצמך?ירדת פעמיים כזאת מסת משקל
ועלית הכל חזרה..אז מי הבטיח לך שהפעם תרדי ולא תעלי חזרה הכל.
ואז עניתי לו הפעם זה לתמיד כי הפעם בניגוד לפעמים הקודמות
אני לא עוזבת קבוצה…
עם המקל הליכה מהבית אבות עם הפילפיני אגיע 🙂 ….
עזבי את העבר.עשי עבודה ותהני..
בהצלחה
אוסי 😉

[אלמוני]

היי, כל מה שאת צריכה ואת צודקת שכל אלה שיאמרו לך אבל היית שם ואת יודעת, מועד ב' וג' יותר קשים. ולכן…. מה שאת צריכה לדעתי לעשות זה חושבים עם עצמך למה את רוצה לרזות, מה מביא אותך להחלטה הזאת, והאם את באמת רוצה את זה… ולהציב מטרה אחת ברורה. ברגע שתעני לעצמך על כל זה , הכלים בידייך ואז תוכלי להתחיל להשתמש בהם. בהצלחה ודווחי לנו

[אלמוני]

בא לך ליצור איתי קשר?
[email protected]

אולי את מהסביבה שלי ונעשה הליכות יחד?

[מאת]

תגובות