[אלמוני]

חזרתי לפני חודשיים לקבוצות אחרי שעזבתי לשנתיים 🙁

הבעיה שאני לא מוצאת את הכוחות לעשות את זה טוב
נופלת על מתוקים בעיקר, ומרגישה שאין לי את השליטה העצמית.

יש לכם טיפים בשבילי?
חיזוקים?
רוצה להצליח
ולא הולך לי הפעם.
מתביישת גם מהקבוצה שאני כזו 🙁

[מירי דהבני]

הי יעל,
הדבר האחרון שיעזור לך זו הבושה. לא מהקבוצה, לא מהמנחה ולא מעצמך. טוב שחזרת. לפתוח דף חדש, בלי השוואות לעבר אלא להנות מהתהליך. מטרות קטנות יספקו לך את הטריגר והמוטיבציה. מתוקים הם (רק) סוג של נחמה, יש מתוק גם בתוכנית כמו חטיף אנרגיה לדוגמא, סוכריה, קרטיב וכמובן המנה המותרת. כשחזרת אלינו כבר החזרת לעצמך את השליטה. ברוכה השבה ובהצלחה, אנחנו כאן איתך

[אלמוני]

תודה!!!
כבר מעודד!

מישהי מהקבוצה שלנו חתכה לגמרי בקטע של מתוק והיא כבר 3 שנים לא נוגעת, זה רעיון טוב?
כי כל פעם שאני לוקחת את המתוקים בתכנית נגמרים לי המעצורים.

מצד שני, לא בטוחה שאני חזקה כמוה…..

[מירי דהבני]

אין צורך “לחתוך לגמרי”… כי אז את לגמרי במוד של אסור לי…
איפוק, דחיית סיפוקים, תחליפים יצירתיים שבתוכנית. לא להתנזר לגמרי כי אז תגיע הנפילה (ובצדק)

[אלמוני]

תודה!!!!
נתת לי כח!

[מאת]

תגובות