[אלמוני]

בוקר טוב….
אני ממליצה שאכן תקפידי לאכול פירות וירקות כפי שצריך, תעשירי את הארוחות בכמה שיותר ירקות וסיבים בעלי ערך תזונתי גבוה, כגון שיבולת שועל, פייבר וואן וכדומה…
ולא לחשוב על הירידה במשקל, התוצאות יגיעו..
העיקר הבריאות קודם…
שבוע קסום
איה

[אלמוני]

היי מיכל ..
לא תמיד מה שאנחנו אוכלים מספק את כל אבות המזון ולפעמים אנחנו צריכים לקחת תוספי תזונה ובמקרה שלך בתוספת ברזל .
ההמלצה שלי ומנסיון שאת לוקחת את הכדורים תשתי את הכדור עם מיץ תפוזים טרי זה עוזר לספיגה יותר טובה ואפילו מונע עצירות .
מגיע לך 3 מנות פרי ביום אז את אחת מהמנות תחליפי לתפוז תסחטי ותשתי .
בהצלחה חלי

[אלמוני]

היי מיכל
לפני שהצטרפתי לקבוצה סבלתי מאנמיה חמורה והייתי מאוד קרובה להתחיל לקחת כדורים- בהמלצת רופא כמובן ,וגם אני חששתי מהם.
5 חודשים אחרי שהתחלתי את התוכנית ביצעתי בדיקות דם והכל היה תקין! למרות שכל גוף הוא אחר אני חושבת שתזונה נכונה ומסודרת יכולה לפתור את הבעיה.. אני אוכלת הרבה ברוקולי והרבה פטרוזיליה ותרד.. זה אמור לעזור.. בהצלחה!:)

[מאת]

תגובות