[אלמוני]

היי לכולם,אני חדשה פה ויש לי כמה שאלות : 1. אני מכורה לקפה קר שאני מכינה בבית ועד עכשיו הייתי שותה לפחות 3 פעמים ביום ,אבל לאחר שהתחלתי בתפריט של חלי אני לא כל כך יודעת איך להכניס אותו כחלק מהיום יום שלי ( האם הוא במקום משהו באחת המנות או שניתן להוסיף אותו מעבר למה שרשום?) ואם ניתן להוסיף מעבר אז זה צריך להיות עם ארוחה מסויימת? או מתי שמתחשק לי אני יכולה לשתות פשוט רק את הכוס קפה קר סתם ככה? 2.עוד שאלה בנוגע לקפה הקר .. אם שותים אותו לפני פעילות גופנית זו אותה השפעה כמו קפה שחור על הפעילות הגופנית? 3. אני מכורה גם לאסאי (שייק או בקערה עם בננה מעט גרנולה ,קצת סילאן וקצת טחינה), ניתן לשלב אותו איכשהו? או שזו נחשבת מנה מותרת? ושוב מתי ובאיזה צירוף? אשמח לעזרה כמה שיותר מהר כי אני לא רוצה לקלקל את מה שהתחלתי.. תודה מראש 🙂

[מאת]

תגובות