היי…
אני קוראת הרבה בפורום ומקבלת המון טיפים וכוחות מכן/ם.
אבל עכשיו הגיע השלב של השבירה שלי… :עצוב:
5 שבועות שאני בתוכנית. לא בקבוצה. ירדתי 3.300 ק”ג בחמשת השבועות האלה. (יש לי עודף משקל לא קטן)
והשבוע מתחילה להרגיש את הסדקים. אני מפחדת כל כך להישבר!
אתמול למשל הרשיתי לעצמי לאכול פרוזן יוגורט עם הילדים בקניון, אחרי שוידאתי שזה 1.5% שומן וללא סוכר. 68 קלוריות ל-100 גרם. גם ביקשתי שלא ישים יותר מידי יוגורט. פירות – היו שם פחות מכמות של כוס ח”פ. אז אמרתי לעצמי שזה בסדר כארוחת ביניים של אחה”צ.
אבל קראתי פה לפני(!) וידעתי שזה מותר רק אם זה 0% שומן. ושמתי לי בתיק תפוח וחטיף אנרגיה כדי לאכול כשהילדים יאכלו את היוגורט. ו… לא עמדתי בפיתוי :לאבטוח:
אח”כ לפני השינה – אמרתי לעצמי שאקח רק כפית שטוחה של גלידת שמנת. אוכל לאט לאט… – אכלתי איזה 6-7 כפיות גדושות :עצוב:
בעוד שבועיים אני נוסעת לנופש בים המלח. חוץ מלרבוץ בבריכה ולאכול – אין שם יותר מידי מה לעשות. והאוכל שם כל כך טעים!!! ושידרגנו לכניסה חופשית לטרקלין העסקים, מה שאומר שיש אוכל מ-10 בבוקר ועד 20:00 בערב. חופשי.
אני כבר מעכשיו בחרדות מה יהיה?
אני מצד אחד נורא רוצה להנות, מצד שני – אני אעלה הכל חזרה? כל מה שהתאמצתי כל כך להשיג ב-5 שבועות?
בעבר הייתי בקבוצה – לא התחברתי לזה, כך שזה לא הפיתרון לפחד שלי משבירה.
אם יש כאן כאלה שעברו משבר ויצאו ממנו – אשמח לשמוע איך ומה עושים.
תודה :מאושר:
.
.
