[אלמוני]

אני שומרת על התפריט המים והספורט במדוייק בלי חריגה אפילו פיצפונת וירדתי רק 400 השבוע :עצוב: למה זה ככה? גם שבוע הקודם ירדתי רק 600 גרם.. למה אני לא יורדת אני שותה 2.5 ליטר מים ביום עושה ספורט 50 דקות 4 פעמים בשבוע ושומרת מדוייק על התפריט בלי נפילות… מה קורה איתי? :עצוב:

[אלמוני]

אם את מבצעת את הדיאטה כמו שצריך את תורידי במשקל!! 🙂 הורדת קילו, זה מאוד משמעותי. לפי דעתי בגלל שאת שותה הרבה מים זה בא לידי ביטוי במשקל. תשתדלי לא לשתות הרבה מים ביום השקילה וכמה שעות לפני.
בנוסף כדאי לך להתייעץ עם המנחה.

[אלמוני]

טוטי
הבעיה היא לא עם התזונה או קצב הירידה. הבעיה היא עם הצפיות הגבוהות מדי.
אל תלחיצי את עצמך וקחי את התהליך באיזי.
2 קילו בחודש זה נהדר.
אם תנמיכי את הציפיות שלך, הסיכוי שלך להתמיד עד משקל המטרה ולשמור עליו יהיה הרבה יותר גדול.

בדיוק לפני שבוע כתבתי על זה בבלוג שלי http://hazolelet.wordpress.com/2012/10/22/slowly/

[אלמוני]

טוטי
הבעיה היא לא עם התזונה או קצב הירידה. הבעיה היא עם הצפיות הגבוהות מדי.
אל תלחיצי את עצמך וקחי את התהליך באיזי.
2 קילו בחודש זה נהדר.
אם תנמיכי את הציפיות שלך, הסיכוי שלך להתמיד עד משקל המטרה ולשמור עליו יהיה הרבה יותר גדול.

[אלמוני]

ירדת קילו בשבועיים,זה יוצא כל שבוע חצי קילו שזו הירידה הממוצעת והבריאה ביותר.
זה מעולה!

[אלמוני]

ראשית הלוואי על כולם ירידות כאלה של קילו בשבועיים שזה מעולה וזה הנורמלי בירידות. את עושה הכל כמו שצריך לדברייך ואת יורדת, למה את שואלת מה קורה איתך? חמודה הכל בסדר . תמשיכי לעשות תוכנית כמו שצריך ולא לוותר עוד יהיו ימים טובים יותר

[מאת]

תגובות