[אלמוני]

היי.גם לי כיף להשתתף בפורום ולדעת שמי שקוראת תיפגש איתי ביום שני…
תודה על התמיכה. אני נמצאת על סרגל של ירידות קטנות וזה מתחיל קצת להרגיז.עכשיו אני בשבוע רישום שמעלה את הרגישות של מה באמת אוכלים ואיך זה מסתדר עם התוכנית ו… יש מצב
שלא דייקתי או קיזזתי או דילגתי או לא שתיתי מספיק וזה הראה לי מה זה עושה בשקילות.
תודה ,נתראה ביום שני
תמי

[אלמוני]

הרישום מאוד עוזר, כמו שכתבת בעיקר למודעות שלך למה שאת אוכלת או מפספסת.
אני רושמת כל הזמן, גם בלי להגיש לאסנת אלא לביקרות עצמית.
ואם חרגתי אני מדגישה את זה בטוש זוהר, כדי שיבלוט לי לעין כמה פעמים חרגתי השבוע ואז אני לא אופתע על המשקל…
שיהיה בהצלחה,
שירי.

[מאת]

תגובות