[אלמוני]

שיתפת במשהו מוכר ,אנושי וקורה.
סוד קטן:בשבוע הראשון שבו נכנסתי לשמירה לא הפסקתי לאכול
בשבוע שלאחר מכן בשקילה עליתי 2 קילו.
מה דעתך קרה בשבוע שלאחר מכן?צדקת הם ירדו..
כי שומן טרי אם לא נותנים לו להתביית יורד מהר.
אחרי העלייה הבנתי שהשמירה זו מתנה שהענקתי לעצמי
ואין לי כוונה להעביר אותה הלאה…
ואז חזרתי לעשות תוכנית,הקפדתי על שתי מנות מותרות בלבד,חזרתי לספורט.
מבינה את ההליכה לאוכל עקב לחץ רגשי אבל…
על עצמי יכולה לספר שאם במקום אני בוחרת לשוחח עם חברה טובה/להכנס למקלחת חמה/
לצאת לקניון וסתם לעשות סיבוב או לקנות בגד חביב הלחץ הרגשי מתפוגג לו.
וכשאני בוחרת בנפילה הלחץ הרגשי מתעצם בעקבות התסכול שבא לאחר מכן.
גם בשמירה יש את הניסוי/וטעייה תוך כדי סיגול מה מתאים/לא מתאים.
אם יש דבר מה שמפיל אותי ואני מזהה שאני לא עומדת בפיתוי
אז אני לא אכניס אותי לביתי בתקופה מסויימת.
עכשיו מרגיש לי שאני חפרתי 😉
שיהיה בהצלחה
איפה סיפור ההצלחה שלך?
🙂

[מאת]

תגובות