היי לילך…
בכייף, אנחנו פה בשביל לעזור אחד לשני..:)
נפח בצלחת…אני מתה על זה…להלן העצות, להוסיף לארוחות:
1. מרק ירקות עשיר עם מלא הפתעות בפנים(כרובית, ברוקולי, בצל, קישואים, גזר, סלרי, פטרוזיליה, דלעת וכדומה)..
2. סלט חסה – ש חסה אמריקאית מעולה עכשיו..
3. סלט ירקות טרי….עגבניה, מלפפון, בצל, גזר, גמבה וכדומה.
4. גיבץ ירקות חם – יש מתכון באתר.
5. ירקות מוקפצים סיני – יש מתכון באתר..להם ניתן להוסיף את 3 כפות האורז או הפסטה ואז זה משביע וגדול.
6. חצילים ופלפלים קלויים או עם ביצה.
דברים כאלו הופכים לי את הארוחה לגדולה ומשביעה.
לגבי הטבעול כל הלייט שם הם 5% ומותר שתי יחידות כתחליף למנה בשרית בא.צהריים
בהצלחה בובה
איה
.
.
