[אלמוני]

המדריכה אמרה שרוצה להחליף לי ברגע שאגיע למשקל מסויים, השאלה היא אם אני עדיין יכולה להמשיך בתפריט כל עוד אני בירידה ללא כל קשר למשקל שלי כי מן הסתם יש לי עוד הרבה

[אלמוני]

היי,
אני התחלתי בתפריט של 1800 קל'. כל עוד את בירידה, אין סיבה לשנות.
המנחה שלי הורידה אותי רק כאשר המשקל התחיל לשחק בעליות וירידות.
חוץ מזה, אם את נהנית מהתפריט ויורדת חבל לצמצם בפחות 300 קל'.

בהצלחה :מאושר:

[אלמוני]

התאמת התפריט היא פונקציה של משקל גובה ומבנה גוף.
סימכי על המנחה שלך, לפי קצב ההתקדמות שלך היא תשקול אם ומתי להעביר אותך לתפריט אחר.

[מאת]

תגובות