[אלמוני]

אני מניקה את ביתי בת 3 השבועות ועל כן קיבלתי תפריט הנקה של 1800 קלוריות, אחרי שבוע של התמדה לא עליתי ולא ירדתי, נראה לי שהתפריט מכיל יותר מידי קלוריות, בתי סה”כ שוקלת כ3 קילו. אני מתלבטת באם לבקש מהמנחה לעבור לתפריט 1200 או 1500 יש לי עודף משקל של 20 קילו ואני מאוד רוצה לרדת אותם בחצי שנה בכדי לחזור לעבודה נורמלית ולא דובה…בפרט שזה סבב שני שלי אצל חלי ולפני ההיריון הגעתי למשקל היעד. רציתי לשאול לדעתכן :שמח1:

[אלמוני]

אני משוכנעת שתפריט הנקה ניתן לך ע”י המנחה לאחר שיקול דעת מבוסס ותוך התייחסות למס' הקלוריות.
אם יש לך התלבטות את בהחלט מוזמנת להתייעץ עם המנחה ולבדוק אם יש מקום לשינוי.
בכל מקרה על תסתכלי על הזמן כעל יעד (חצי שנה) אלא עדיף להציב יעדי-משקל כאבני דרך בתהליך.
ואת תגיעי לשם… :שמח1:

[מאת]

תגובות