[אלמוני]

היי….אני כבר 3 שבועות בתכנית….בשבוע הראשון ירדתי 1.4, בשבוע השני 1.6 ק'ג….ובשבוע השלישי עליתי כ100 גרם..למה זה קורה? הרי אני עובדת ממש לפי התפריט…פתאום עליה. יש לי גם וידוי קטן אני נשקלת כל יום בבית זה הרגל כזה עוד מהתקופה שהיתי רזה… וידעתי שעליתי…..אם היית מגלה במפגש היתי :עצוב: מתבאסת עוד יותר. אני למה למעשה זה קורה….ציפיתי לרדת בעוד קילו..ומה תמליצו לעשות? :עצוב:

[אלמוני]

יש לך ירידות מדהימות ולא פחות מזה !!! 2.9 ק”ג בשלושה שבועות זה קצב מעולה! זה הרבה יותר מהממוצע (0.5-1 ק”ג בשבוע)
ה”עלייה” של השבוע האחרון יכולה אפילו להיות מ-2 כוסות מים ששתית קצת לפני השקילה (ממליצים לא לשתות או לאכול שעתיים לפני השקילה).
אם את עושה הכל לפי התוכנית את תמשיכי לרדת
תמשיכי בתוכנית, תקפידי על כמויות והירידות ימשיכו להגיע :שמח1:

[אלמוני]

קראי מחדש את מה שכתבת נעמה איפה הלא יורדת נמצא?
או שאני לא קוראת נכון 🙂 .
יש לנו נטיה לראות מה לא במקום לראות מה כן…
שני את הנטייה הזאת היא לא תשרת אותך בתהליך.
אל תתני ל100 גרם שעלית בשבוע השלישי לנהל את מחשבותייך
חבל להרוס…יש סיכוי סביר שבגלל החשיבה הזו תעלי יותר
ואז ממש תתבאסי.
עזבי את המשקל שיש לך בבית אם יש לך רכב דחפי אותו לבאג'ז.
אם לא תני אותו למי שזקוק לו את לא זקוקה לו.
הוא מנהל אותך וזה לא מה שתלמדי בתוכנית המופלאה שבחרת להצטרף אליה.
גם ככה נתת לעצמך להתבאס מ100 גרם בלי קשר אם גילית את זה במפגש או לפני.
תבואי למפגש כדי לשמוע את דברי המנחה שלך שהתמודד/ה כמוך עם עודף המשקל
והצליח לגבור עלייו.כך גם משתתפים אחרים/ות.
תתקדמי צעד צעד.
בהצלחה
🙂

[מאת]

תגובות