[אלמוני]

אני לוקחת בנפייבר וזה עוזר קצת. נסי.

[אלמוני]

זה עוזר

[אלמוני]

היי אורלי

לדעתי הפתרון הוא הרבה מים (לפחות 1.5 ליטר), הרבה ירקות גם חיים גם מבושלים, הליכה. ספורט גם תורם לפעילות מעיים. תנסי במנות פרי שלך לפחות פעם ביום שיכללו אבטיח (מותר כוס) או 2 שזיף מיובש(דיי משחרר). וגם תנסי לעבור לקמח מלא וכמה שיותר סיבים בקורנפלקס/ לחם וכו'
מקווה שעזרתי…
:אוהב:

[מאת]

תגובות