[אלמוני]

היי אביבית…
תשובות:
1. אין חשיבות לסדר הארוחות, אכלי אותן לפי הסדר שאת רוצה.
2. 3-4 כוסות קפה ביום, אך רק עם כוס חד פעמית של חלב 1% לכל הכוסות. אם חצי מכמות הכוס זו חלב, צריך להחשיבה כמנת חלבון וחבל.
3. רעיונות לא.ארבע – חטיף אנרגיה עד 100 קלוריות, 2 פתי בר, 2 עוגיות מרמולייט, כוס קורנפלקס והכל עם פרי.
בהצלחה

[מאת]

תגובות