[אלמוני]

רצוי לא לחלק ארוחות – מנסיון שלי אני הייתי מחלקת את ה-4 וקצב הירידות היה קטן.
אין שום בעיה לאכול 2 אנרג'י
ו12 כוסות מים שזה בערך 3 ליטר- שתי כוס לפני וכוס אחרי האוכל.
לגבי התמר לא נראה לי שצריכה להיות בעיה אבל תאכלי דברים אחרים ולקיבה שלך לא יהיה משעמם.
בהצלחה

[מאת]

תגובות