כל הארוחות שלי עשויות עם תרסיס שמן. את מנות השומן אני מוסיפה בצורה מדודה, לרוב זה אגוזים ושקדים כך שאין הרבה מקום לטעויות. הפחמימה הקבועה שלי בצהריים היא אורז. זה הדבר היחיד שמשביע אותי, אבל בשאר היום אני אוכלת בעיקר חטיפי דגנים (85 קלוריות לחטיף) או לחם קל לעתים נדירות.
אולי בכל זאת כדאי לעבור לתפריט של 1200 או לפחות להוריד כמה פריטים מהתפריט של 1500 כדי שיהיה קצת פחות. יש לי תחושה שהגוף שלי התרגל לכמות הקלוריות בגלל כל הדיאטות שעשיתי בעבר.
אני לא מפחדת להתאמץ, יש לי המון כוח רצון ואני אעשה כל מה שתגידי. אני רק רוצה לצאת מהמצב הזה.
לאורטל ולאיה, תודה על התמיכה, אני באמת זקוקה לזה.
שחף
.
.
