[אלמוני]

היי מזי,
בדיוק באתי לכתוב שהורדתי כבר 15 וכל כך בא לי את ה-20 ק”ג ובא לי להרעיב את עצמי כי אני יורדת קצת כל שבוע ובא לי כבר איזה 3 קג למטה בשבוע.
אתמול אמרתי למדריכה שלי שבא לי לשתות תה טיבתי כל היוםםםםם עד שה5 קג האלו ירדוווו.
אבל (תמיד יש אבל)
אם אני אהיה כנה עם עצמי עד היום מנובמבר לא היה לי שבוע מושלם, תמיד יש לי חטאים ותמיד חריגות ונפילות ואיך שהוא אני חוזרת לעצמי ועושה גם מלא ספורט ובאה למשקל ורואה 200 למטה, 500 למטה וככה.
השבוע זה נגמר!!!!
הדפסתי לי דף רישום שבועי ואני הולכת להיות מדוייקתתתתתתתת ואני רוצה לראות כמה אני מסוגלת לרדת כשאני נצמדת לתוכנית כמו דבק 2 שניות.
לי יש עוד הרבה מה להוריד אז אני כן רוצה לראות בומים למטה 🙂
אבל מה איתך, עוד כמה יש לך להוריד? אם את כבר בסוף אז 200,300 למטה זה יפה מאוד.
בכל אופן תחשבי אם יש משהו שאת יכולה להשתפר?
כמה מים את שותה?, מתי את אוכלת ארוחת בוקר?
כמה רטבים מוסיפה לסלט?, כמה מדייקת במנת פחמימה, כמה מדייקת במנה מותרת, עושה ספורט, כמה ירקות?
לפעמים אנחנו מורידים את המוגז מפחיתים מהשמן, ואוכלים תפוא בתנור ולא מטוגן ואנחנו בטוחים שאנחנו חזקים בדיאטה ולא שמים לב, לעוד מנת חלבון שלקחנו, וזה שישבנו עם כולם בארוחה ונשנשנו רק סלטים(לא חינמים) אבל בלי החלה אז אנחנו בטוחים שבסדר.
בהצלחההה לכולנוווו

[מאת]

תגובות