[אלמוני]

עם הגיל יורד גם קצב חילוף החומרים בגוף כך שיכול להיות שבהתאם לנתונים שלך (58 קילו )
הגוף שלך שורף לא יותר מ1200 קלוריות ביום וזה הגיוני !
אני היתי ממליצה לך להוסיף עוד הליכות לפחות 4-5 פעמים בשבוע 40-50 דקות
וחוץ מפילאטיס להוסיף עוד שני שיעורים של עיצוב וחיטוב הגוף
חשוב מאוד עבור עליה במסת השריר !!!!

[מאת]

תגובות