[אלמוני]

בוקר- 2 חלה קלה + 2 כפות קוטג' + ירקות חתוכים + תה ירוק
ביניים- קפה + תפוח + 3 אגוזי מלך
צהריים- 2 שיפודי פרגית + 4 דפי אורז + ירקות מוקפצים + כפית טחינה גולמית
ביניים- חטיף סלים דליס + 7 שקדים
ערב- סביח- פיתה של חלי + ביצה קשה + כפית חומוס + כפית טחינה + סלט
לילה- אקטימל + תמר
מים + אימון

[מאת]

תגובות