[אלמוני]

התחלית את הדיאטה לפני שבוע. יום בשקילה שלי הוא מוצש
כשחזרתי מהבסיס היום שקלתי את עצמי.. וראיתי שהורידתי 300 גרמים
אכלתי את המנה המותרת בערב ולאחר מכן עליתי על המשקל וגילתי שהעליתי קילו בערך ..
איך הדבר הגיוני ?
אני לא מבינה .. ?
בבקשה תעזרו לי אני על סף ייאוש .. 🙁
אגב יודעת שלפי התכונית אסור לשקול את עצמ לא ביום השקילה ובטח שלא אחרי מנה מותרת. אבל הייתי חייבת לראות אם אכן התוכנית עובדת ומתאימה לי..

[אלמוני]

אם נשקלים יש אחרי שאוכלים זה מעלה …מספר לא נכון…צריך להיות בצום שעתיים לפני שקילה

[אלמוני]

שימי לה מה את אומרת שנשקלת אחרי שאכלת את המותרת ..אז קודם כל לא נשקלים אחרי המותרת .
המלצה שלי להישקל פעם אחת בשבוע ביום שאת בוחרת ותשתדלי להתמיד שהוא יהיה היום שאת נשקלת
חשוב שזה יהיה בבוקר ולא במהלך היום לאחר הפיפי הראשון של הבוקר( אבל לא מחייב)
מעבר לכך תראי אם היית עיקבית אחר כל התפריט ואם לא הפרזת..וגם אם שמרת יפה וירדת רק 30 אין דבר תחשבי חיובי העיקר ירדת ואם תתמידי ההצלחה והתוצאה יגיעו ,מבטיחה!
בהצלחה מאמי

[אלמוני]

קצת הגזמת לא?
כמו שאמרו לך תישקלי בשעה קבועה ביום קבוע ולא אחרי אוכל.
לא ממליצים להישקל כל יום אבל גם אני (שאף אחד לא ישמע) נשקלת במהלך השבוע לראות אם אני בכיוון נכון,אבל!!! כדי לראות אם יש ירידה תחליטי על יום ושעה קבועים לשקילה ותרשמי לעצמך.

[מאת]

תגובות