[אלמוני]

היי,

אני סובלת מחוסר ברזל בגוף. לא אנמית ולא צמחונית.
ה- B12 אצלי גם כן נמוך.
הרופאה המליצה לי לאכול לפחות 3 פעמים בשבוע בשר בקר.
ממה שראיתי כאן בפורום, אפשר עפ”י התכנית לאכול בקר עד פעמיים בשבוע.
מה לעשות? האם כבד עוף הוא בנוסף למכסת הבקר?

מחכה לתשובה,
תודה!

אווה

[מאת]

תגובות