[אלמוני]

היי רציתי להתייעץ, אני 3 שבועות בקבוצה בראשון לציון 5 חודשים אחרי לידה רביעית וירדתי 3 קג. יש לי עכשיו עודף של 15 ק”ג כדי לחזור לאיך שהייתי נראית בתמונה (שבוע 8 התחלת ההריון). אני מאוד מרוצה מהדרך אבל קצב הירידה מאוד איטי. אני מתה כבר לחזור לג'ינסים כדאי להוריד כמויות לפחות עד שאני ארד ממשקל 80 זה מאוד מציק לי ואני מרגישה שאני לא עושה מספיק. אחכ אני אמשיך את השיטה של 6 ארוחות כדאי לנסות?

[אלמוני]

מה קצב הירידה שלך? האם את בתפריט הנקה?
ממליצה לך להתייעץ עם המנחה בקבוצה

[מאת]

תגובות