[אלמוני]

:אוהב:
היום התחלתי בדיאטה ורציתי לדעת אם זה בסדר מה שאכלתי…אני עושה תפריט של 1500 קלוריות.
8:00 תה ירוק ו2 פרוסת לחם קל עם גבינה 5%
10:30 כוס דובדבנים , חטיף אנרג'י , 3 אגוזים מלך , ונס עם חצי כוס חלב 3%
13:00 סלט עגבניות מלפפונים וקצת שועית מוקפצת בסויה עם פרוסה אחת של לחם קל.
15:00 כוס דובדבנים ואנרג'י

מה עוד נשאר לי 2 ארוחות “צהריים” שלא אכלתי ו”לילה” נכון?
האם אני בדרך הנכונה?

תודה לעונות …

[אלמוני]

ממליצה לך להוריד אפליקצייה של חלי ממן
בצהריים לא אכלת מנת בשר + עוד פרסות לחם
ומה עם ערב? לילה?

[מאת]

תגובות