[אלמוני]

היי
נרשמתי היום לתוכנית ולא ברור לי משהו לגבי ארוחת ביניים.
כתוב שארוחת ביניים מורכבת ממנת פחמימה ופרי.
נגיד ובחרתי 2פרוסות לחם קל -עם מה אני אמורה לאכול את זה?
מן הסתם אני לא אוכל לחם ריק…
זה לא ממש ברור לי מהחוברת

אשמח לתשובה בהקדם כדי שאוכל להיערך למחר.

תודה
דנה

[אלמוני]

האופציה של כפית ריבה לייט..
היא לא רשומה בתפריט אבל היא מיועדת לארוחת ארבע אם את בוחרת ב2 פרוסות לחם קל.
הרי ברור שלא תאכלי אותן בלי כלום 🙂

[אלמוני]

את לא חייבת לבחור 2 פרוסות כפחמימה את יכולה לגוון עם חטיף בריאות או אופציה אחרת מהתחליפים.

[אלמוני]

פיתה / 2 פר' לחם קל עם כף גבינה 5% +פרי 🙂

[אלמוני]

אופציה נוספת היא שלא תבחרי בלחם לארוחת ביניים, אלא בחטיף אנרגיה למשל ואז תקבלי גם ממתק וגם משהו שלא דורש מריחות :)))

[מאת]

תגובות