[אלמוני]

שלום, אתמול נרשמתי לקבוצה ויש לי מספר שאלות
1. האם במקום לחם קל אני יכולה לאכול לחם משיפון מלא. איך ניתן לחשב אותו.
2. חטיף אנרגיה, לא ראיתי שהוא רשום בפחמימה, איך אני מתייחסת אליו. מותר כל לילה?
תודה

[אלמוני]

קודם כל בהצלחה…
לגביי לחם שיפון את יכולה לאכול פרוסת לחם אחת כתחליף ל-2 פרוסות לחם קל.
חטיף אנרגיה = מנת פחמימה את יכולה לאכול אותו בארוחת ביניים או בארוחת לילה, כל חטיף אנרגיה עד 100 קל' מתאים.
בתיאבון

[מאת]

תגובות