[אלמוני]

ראשית ירדת יפה מאוד בשבועיים אז אל ייאוש,תתכונני לכך שלאורך כל התהליך יהיו שבועות שבהן תהיה ירידה ולהיפך גם עצירה וגם עלייה. מי שרוצה להצליח בתהליך עליו להיות סבלני מאוד.
מניסיון זה לא זבנג וגמרנו,ממש כמו שבחיים יש ירידות ועליות כך גם כאן.
בתוכנית הזו למדתי דבר חשוב מאוד שבזכותו ירדתי למשקל שלא חלמתי עליו והוא שלא מתייאשים ממשיכים הלאה,מתמידים ורק כך מצליחים.
המשיכי בתוכנית,תתמידי בפעילות גופנית (בעיקר אירובית) ואז עם חלוף הזמן תראי תוצאות
מ ד ה י מ ו ת.פשוט תראי במראה הפנימית והחיצונית אורית חדשה. :אוהב:

[אלמוני]

לפי הספר רשום חצי קילו עד קילו בשבוע :שמח2: ..את בשבועים רזית קילו מאה את בדיוק לפי התיאוריה..חמודה שיהיה לך בהצלחה את בדרך הנכונה..
בהצלחה

[אלמוני]

אורית שלום,
השם שלך מחייב מושלמות, את מלכה! אל תתיאשי הדרך ארוכה אבל סלולה לך. שבועיים זה מעט זמן לעשות חושבים או חס וחלילה להרים ידיים.
תרשמי בדיוק מה את אוכלת ושימי לב שבאמת אין לך חריגות קטנות, אם את אוכלת לפי התפריט זה עוד יפתיע – את תרדי והרבה
בהצלחה, ותעדכני אותנו בשקילה הבאה :אוהב:

[אלמוני]

אני מבינה שאת אומרת “אני בדיוק לפי התוכנית ולא ירדתי” כפי שרשמו לך זהו תהליך, ותהליך ארוך. 1.1 זו בהחלט ירידה יפה, אך ירידה לא חייבת לבוא ליידי ביטוי במשקל. ירידה יכולה להיות באחוזי שומן או לחילופין בהצרת היקפים. לא הכל משקל… אני סומכת עלייך ושיהיה לך בהצלחה. זה שינוי אורח חיים ולא רק “דיאטה”… המון בהצלחה יקירה.

[מאת]

תגובות