היום עיינתי בספר הסוד בקניון פתחתי סתם בעמוד ויצא קטע על איך מרזים.
אז טיפ הסוד:
1. בחרו את משקל היעד שאתם רוצים והגידו היום אני מגיע /ה למשקל X ורק פעם אחת זה כמו שמזמינים מקטלוג ( הרי לא מזמינים פעמיים אותו מוצר)
2. האמינו- שתגיעו למשקל ובחלי אסור להשקל…. אז הדביקו על המשקל את היעד שדלכם ( כאילו שאתם שם)
3 פרגנו וזה יגיע- פרגנו לגופכם שימו תמונה שלכם במשקל היעד או של דוגמן דוגמנית שכךל פםעם תגידו זה אני!!!
ואז זה יגיע
אבל כמובן לא לבלף ללכת על התפריט שלכם צמוד צמוד
שבוע טוב