[אלמוני]

לאחרונה התחלתי לעשות המון ספורט בשבוע, שעתיים הליכה, 4 שעות ריצה ושעה וחצי שרירים.
בשביל לפצות על הקלוריות שנשרפות (בערך 4500 בשבוע) החלטתי לאכול יותר פחממות כל יום.
עם כל הנסיונות של כמות הפחממות הנכונה, המשקל פשוט נתקע כבר שלושה שבועות.
רגע לפני שאני הולך לדיאטן ספורט, החלטתי לחזור לתפריט המקורי שלי ולהוסיף 2 פרוסות לחם בימים של הריצה (יש 4 כאלו). מה שעבד מצויין במשך 9 חודשים צריך לעבוד שוב, לא?
שבועיים אני אצמד לתפריט בול ונראה אילו תוצאות זה יביא.
תחזיקו לי אצבעות.

[אלמוני]

:מאושר:

[מאת]

תגובות