[אלמוני]

מישהו יכול להסביר לי מה ההבדל בין פחמימות לקטניות? מה לאכול עם מה לא הבנתי כל כך את הקטע של פחמימה או קטניות :אוהב: :אוהב:

[אלמוני]

חצי כוס קטניות=מנת פחמימה ופעמיים בשבוע קטניות יכולות להוות תחליף גם לחלבון בשר בכך שאת מוסיפה כוס וחצי קטניה
למשל חצי כוס אורז+1.5כוס עדשים מקווה שההסבר ברור.. 🙂

[מאת]

תגובות