[אלמוני]

היי
אני רוצה שארוחת אחת ביום תיהיה שקדים ו / או אגוזים.
השאלה כמה אפשר לאכול מהם כאשר אני מחליפה אותם הארוחה ולמה כמנת שומן.
תודה

[אלמוני]

לא ניתן להחליף ארוחה שלמה בארוחת שקדים או אגוזים. על פי רשימת התחליפים ניתן לאכול כמנת שומן:
7 שקדים
3 פקאנים/אגוזי מלך
10 בוטנים
1 כף גרעיני חמניה
10 יחידות פיסטוק
4 יחידות קשיו
3 יחידות מקדמיה
5 יחידות אגוזי לוז
2 אגוזי ברזיל

[מאת]

תגובות