תקשיבי מאמוווש
אני נמצאת בערך במצב שלך.. לא שאני לא אוהבת פירות אבל מסתבכת בחורף 😉
דבר ראשון יש לך את האפשרות לאכול מלבי בלילה ( אני מגבילה לפעם בשבוע)
דבר שני יש לך יוגורט ביוגורטיות, פנקייק בננה, אייס ארומה דיאט קטן …
תשתמשי בהם כדי לגוון לך את התפריט:)
ממליצה לך לא לוותר על מנת פרי ( אני עושה את הישן שהוא פחות קלוריות כי יש בחדש עוד מנות שומן ושינויים שאני לא עושה ואז אני לא מוותרת על שום רכיב).
את יכולה לקחת לך פרי שאת כן מתחברת אליו נגיד תפוח ולשים אותו בתוך מעדן תותים לייט ואז הוא טיפה נבלע…
את יכולה להכין שייקים/ מילקשייקים עם פירות קפואים, גלידות לייט וכו'
חייבים להיות יצירתיים ואין ספק שבחורף יותר קשה עם פירות – בקיץ אני מתלבטת כל פעם איזה פרי כי המבחר עצום!
לילה טוב ובהצלחה !!
.
.
