[אלמוני]

אני רוצה להרזות מהר (לא בצורה קיצונית) אבל גם לא בצורה איטית מידי. כמה ממוצע אדם מוריד בחודש/שבוע וכמה קלוריות אני צריך לאכול ביום אם גובהי 1.73 ואני שוקל 100 וכמה אני צריך להרזות? (כמובן בלי שהגוף נהיה עם שאריות של עור או כל מיני תופעות כאלה ואחרות!)

[מאת]

תגובות