[אלמוני]

התחלתי דיאטה מלפני 3.5 שבועות וירדתי 3 ק”ג
אני 1.68 ושקלתי 72 ק”ג. כעת אני שוקלת 69 ק”ג
אני עושה הליכוצ בנות 35-50 דקות 3-5 פעמים בשבוע,
ושומרת על תפריט. יש ימים ב-100% הצלחה ויש ימים ב75% הצלחה.
אני לא חורגת מהקלוריות בד”כ, כי אני רואה זאת כשגרה וכאורח חיים, ואי אפשר לרשום כל מה שאוכלים ועושים למשל תקופה ארוכה. השבוע לא ירדתי. וקצת זה תסכל אותי
אפילו רק 300 ג' אני רוצה. לא יותר. אבל אני אומרת לפחות שאני לא שמנתי עוד, אני אולכת בריא והולכת להליכות ואני מקווה שאני ארזה חזרה למה שהייתי- 60 ק”ג.

[מאת]

תגובות