[אלמוני]

היי בר
אני איני בתכנית, אחותי היתה בתכנית וירדה המון.
בחורף האחרון העליתי חמישה ק”ג ואני מיישמת את התכנית לבד.
יש את התפריטים, ואני מבצעת שקילה על משקל דיגיטלי פעם בשבוע ביום קבוע. זה לא קשה אם באמת את מורעלת, כמובן תנסי לשלב ספורט ולשתות הרבה מים. התמיכה בפורום בהחלט עוזרת.
שיהיה בהצלחה!!!!

[מאת]

תגובות