[אלמוני]

אני בתפריט של ה1500 קלוריות והיום הייתי בקבוצה והמנחה אמרה לי שמותר 12 כפות חמין פלוס תפוח אדמה וביצה אם אני מוותרת על הבשר (אני לא אוהבת בשר)רציתי רק לדעת בתור איזה מנה זה נחשב לי בתור המנת חלבון בשר+מנת פחמימה+מנת שומן??ואם אני רוצה לאכול לחם קל אני צריכה לוותר על התפוח אדמה??

[אלמוני]

המלצה: בדקי שוב מול המוקד או עם המנחה. למיטב זכרוני המנחה שלנו אמרה 12 כפות (= שתי כוסות ) כולל תפ”א שזה בעצם פחממה מרובעת!!!!! ביצה היא חלבון ואז אפשר לאכול להבנתי כ 90 ג' בשר לפני בישול + ביצה + 3 כפות מהשאר.
המלצה: בחרי או חתיכת בשר + תפ”א, או כוס וחצי מהקטניות + תפ”א או לשלב עם מותרת ולאכול מנה גדולה יותר שתהני ממנה. אני לא אובהת את הבשר ואת תפוחי האדמה אני חותכת ממש קטנים אז אוכלת שתי כוסות

[מאת]

תגובות